PROPUESTAS PARA ACTIVAR Y RELAJAR TU SUELO PÉLVICO
Evitar a toda costa el sedentarismo… el estímulo a través del movimiento provoca la activación automática de un suelo pélvico sano.
Si tu suelo pélvico está desprogramado o lesionado busca un profesional que te enseñe a reprogramarlo y te proponga ejercicios adaptados y progresivos al momento en el que te encuentras.
Las contracciones voluntarias, lentas, rápidas… seguidas de relajación… son una buena estrategia para ganar fuerza en todo este complejo muscular.
¿No sabes cómo empezar?
Programa Periné en Movimiento
7 de Noviembre del 22
+info Disfrutatuperine@gmail.com
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